Qi Gong – Geschiedenis, Betekenis en Lessen

De lange geschiedenis van Qi Gong

Deze bewegingskunst kent een rijke geschiedenis die duizenden jaren teruggaat. Al tienduizend jaar geleden voerden mensen in China oefeningen uit die sterk leken op wat wij nu kennen als Qi Gong. Bovendien dateren de eerste schriftelijke bronnen van rond 700 voor Christus, waardoor we een duidelijk beeld krijgen van de vroege ontwikkeling.

Het oudste boek over de kunst

In 230 voor Christus verscheen het oudste bekende boek over deze oefenmethode: Lu Shi Chun Qiu. In dit werk werd een gemeenschap beschreven die leefde in een vochtig gebied met regelmatige overstromingen. Daardoor hadden de bewoners vaak last van gewrichts- en spierpijn.
Om die reden ontwikkelden zij vloeiende dansbewegingen, waardoor de doorbloeding verbeterde. Deze bewegingsvorm kreeg de naam Dao Yin. Tot op de dag van vandaag vind je Dao Yin terug in de lessen bij Dim Mak Europe.

De gele keizer Huang Di

Tussen 475 en 221 voor Christus schreef de beroemde gele keizer Huang Di het boek Nei Jing. Hierin benoemde hij deze eeuwenoude oefenmethode als een belangrijk middel om ziekten te bestrijden en de gezondheid te behouden. Zelfs nu nog geldt dit werk als een fundament voor de Chinese geneeskunde.

In de Han-dynastie

Ruim vóór de Han-dynastie was deze bewegingskunst al goed ontwikkeld. Dat blijkt uit zijden rollen die in 1973 werden gevonden. Op deze rollen stonden ademhalingstechnieken en oefeningen beschreven die het zelfgenezend vermogen versterken. Bovendien bevatte de vondst een atlas met 44 tekeningen van bewegingen die pijn en andere symptomen konden verlichten, zoals knieklachten, artritis en doofheid.

Wat betekent Qi Gong?

De term Qi betekent innerlijke levensenergie. In bredere zin verwijst het naar ‘energie’ of ‘levenskracht’.

Gong betekent werken met, cultiveren en ontwikkelen. Daarom staat deze term voor het actief werken aan en ontwikkelen van je levensenergie.

Oefeningen in deze bewegingskunst

De training bestaat uit rustige, vloeiende bewegingen die je combineert met een diepe, ontspannen buikademhaling. Daardoor brengen ze lichaam en geest in balans.
Je leert niet met je verstand, maar met je gevoel en lichaam. Wanneer je de bewegingen vaak herhaalt, worden ze een automatisme. Dit proces heet Wu Wei – doen door niet te doen.

Medische vorm

Bij Dim Mak Europe vormt de medische vorm van deze bewegingskunst de basis. Deze aanpak richt zich op het herstellen van balans, het opbouwen van energie en het ondersteunen van het lichaam bij preventie en herstel. Juist daardoor is het een waardevolle methode voor iedereen die gezondheid en vitaliteit wil verbeteren.

Martiale vorm

Wie de basis beheerst, kan de bewegingen toepassen binnen krijgskunsten. Door de bewegingen krachtiger en explosiever te maken, ontstaat Fa Jin. Deze manier van trainen staat bekend als de martiale vorm.

Qi Gong eren bij Dim Mak Europe

Om Dim Mak te beoefenen, heb je zowel Kyusho Jitsu als deze eeuwenoude oefenmethode nodig. Daarom biedt Dim Mak Europe een compleet lesprogramma waarin je stap voor stap leert.
Bovendien kun je examens afleggen in de graden van Qi Gong Ji-Chu, waardoor je kunt doorgroeien tot leraar. Onze lessen vinden wekelijks plaats bij erkende scholen in ons netwerk.

Conclusie

Qi Gong is een eeuwenoude methode om je energie, gezondheid en mentale kracht te ontwikkelen. Of je nu kiest voor de medische of martiale vorm, bij Dim Mak Europe krijg je deskundige begeleiding op ieder niveau